ช่วงนี้อากาศ เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ลักษณะเช่นนี้ ทำให้ เราเป็นไข้หวัด ไอ มีเสมหะได้ง่าย แต่น้ำระกำ อาจจะช่วยบรรเทาได้บ้าง เพราะน้ำระกำ จะมี สรรพคุณ ในการช่วยบรรเทาอาการไอ และน้ำระกำยังช่วย ขับเสมหะได้ดีอีกด้วย
ระกำ เป็นสมุนไพร ที่มีส่วนในการช่วย บรรเทาระงับอาการไอ และช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดี และระกำจะมีรสออกเปรี้ยวๆ ซึ่งถือได้ว่า เป็นแหล่งของวิตามินซี ที่ช่วยป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟัน ได้อีกด้วย นอกจากนี้ ยังพบอีกว่าในระกำยังมี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และกรมอินทรีย์ อีกด้วย
ส่วนผสมในการทำเครื่องดื่ม น้ำระกำ
วิธีการทำน้ำระกำ
กระเจี๊ยบแดง นับได้ว่าเป็นพืชสมุนไพร ที่ได้รับความนิยม รับประทาน กันอย่างแพร่หลาย เนื่องจาก สรรพคุณทางสมุนไพร ของกระเจี๊ยบแดงนั้น สามารถ แก้อาการร้อนใน ขับเสมหะ