น้ำมะม่วง - ประโยชน์ของมะม่วง - การทำเครื่องดื่มน้ำมะม่วง

น้ำมะม่วง - ประโยชน์ของมะม่วง - การทำเครื่องดื่มน้ำมะม่วง
space
Google

ประโยชน์ของมะม่วง - น้ำมะม่วง


Sponsored Links :
     มะม่วงนับได้ว่าเป็น ผลไม้ ที่มีสรรพคุณ เป็นยาระบาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย และมะม่วง ยังมีส่วนช่วยลด อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อีกทั้งยังช่วยลดอาการ แน่นท้องได้อีกด้วย

     จากการศึกษาวิจัยพบว่า มะม่วง เป็นผลไม่ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วย แหล่งของวิตามินเอ วิตามินซี ที่สำคัญมะม่วง ยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันของเรา มีความแข็งแรง เพื่อเป็นเกราะป้องกัน เชื้อโรค ไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย ของเรานั่นเอง นอกจากนี้ ยังพบสารอาหาร ในมะม่วงอีกเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็น ไฟเบอร์ เกลือแร่ อาทิเช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม เป็นต้น เมื่อเห็นถึงคุณค่า ทางโภชนา การของมะม่วงแล้ว เพื่อความไม่จำเจ ลองมาทำน้ำมะม่วง ดื่มกันดีกว่า รายละเอียด ตามด้านล่างเลยค่ะ

ส่วนผสมในการทำเครื่องดื่มน้ำมะม่วง

  • เนื้อมะม่วงสุก หรือมะม่วงดิบ                         1       ถ้วย
  • เกลือป่น                                             1/4      ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง (หรือน้ำเชื่อม)                                 2       ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า                                                1       ถ้วย
  • น้ำแข็ง                                                 1       แก้ว

วิธีการทำเครื่องดื่ม น้ำมะม่วง

  • เตรียมส่วนผสมข้างต้นให้ครบตามจำนวน
  • นำมะม่วงไปล้างน้ำปลอกเปลือก แล้วฝานเอาเฉพาะเนื้อมะม่วง ใส่ลงไปในเครื่องปั่นไฟฟ้า
  • เติมน้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม ตามด้วยน้ำเปล่า (ถ้าใช้มะม่วงสุกไม่ต้องใส่น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมก็ได้ เพราะมะม่วงสุกมีรสหวานอยู่แล้ว)
  • เติมเกลือ และน้ำแข็ง ตามลงไป
  • จัดการเดินเครื่องปั่นไฟฟ้า ปั่นให้ส่วนผสมละเอียดเข้ากัน
  • รินน้ำมะม่วงใส่แก้ว พร้อมดื่มแบบเย็นๆ ได้ทันที

อาหารชีวจิตเพื่อสุขภาพ - อาหารต้านมะเร็ง

My Restaurant Pal

Sponsored Links :
space
ร้านอาหารแนะนำ :
น้ำมะม่วง - ประโยชน์ของมะม่วง - การทำเครื่องดื่มน้ำมะม่วง

 

แน่นอนว่าธัญพืช พืชผัก ผลไม้ ตลอดจน น้ำผักผลไม้นั้น ให้ประโยชน ์และให้คุณค่า ทางโภชนาการสูง ไม่แพ้ เนื้อสัตว์ ด้วยเหตุนี้ทำให้ ผู้เชี่ยวชาญ ตลอดจนผู้ที่ มีความใส่ใจ ในสุขภาพ ให้ความสนใจ อ่านต่อ...

 

Sponsored Links :

 

  line      
space

หน้าหลัก :: อาหารบำรุงเซ็ก :: อาหารชีวจิต :: เมนูอาหารเจ :: เมนูอาหารจานด่วน :: เมนูก๋วยเตี๋ยว :: เมนูยำเพื่อสุขภาพ :: เมนูปลา
:: เคล็ดลับงานครัว :: น้ำพริกแกงต่างๆ :: สมุนไพรไทย :: ติดต่อเรา


Powerby © 2010 Template-stores.com, Copyright © 2009 Myrestaurantpal.com, All Rights Reserved.
( น้ำมะม่วง - ประโยชน์ของมะม่วง - การทำเครื่องดื่มน้ำมะม่วง )