:: Myrestaurantpal.com

ข้าวกล้อง - คุณประโยชน์ของข้าวกล้อง อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าวกล้อง - คุณประโยชน์ของข้าวกล้อง อาหารเพื่อสุขภาพ

สมุนไพรแมงลัก
สรรพคุณ เป็นยาขับลมในลำไส้ ช่วยบำรุงน้ำนม แก้โรคผิวหนัง เป็นยาแก้ไอ และเป็นยาระบายอ่อนๆ... เปิดอ่าน

Sponsored Links :

ข้าวกล้อง - คุณประโยชน์ของข้าวกล้อง อาหารเพื่อสุขภาพ


          ในแต่ละวันคนเรา มีความจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องได้รับ สารอาหาร จำพวกคาร์โบไฮเดรต เพื่อเสริมสร้างพลังงาน ให้แก่ร่างกาย เพื่อใช้ใน การประกอบกิจกรรมต่างๆ แต่สำหรับผู้ป่วยที่เป็น โรคเบาหวานแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้อง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวาน ควรจะเลือกรับ ประทานข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือ

          จากการศึกษาวิจัยพบว่า ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือนั้น เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ซึ่งจะช่วยให้ร่างกาย ค่อยๆ ย่อยสลาย จึงทำให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือดให้อยู่ใน ระดับปรกติได้ดี เพราะ ข้าวกล้อง จะให้พลังงานต่ำ จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานเป็นอย่างยิ่ง ไม่เหมือนกับข้าว ที่เรารับประทานกันทั่วไป จะดูดซึมน้ำตาลได้อย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยเบาหวาน จึงไม่สามารถควบคุมภาวะน้ำตาล ในเลือดให้เป็นปรกติได้ นอกจากนี้ จากการศึกษายักพบอีกว่า ในข้าวกล้องยังมีสาร GABA ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนในการช่วยบำรุง ประสาทและสมอง ช่วยผ่อนคลาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และป้องกันการเป็นโรคเบาหวาน ได้เป็นอย่างดี

          คุณประโยชน์ของข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ การรับประทานข้าวกล้อง ร่างกายจะได้รับ วิตามินบี 1 วิตามินบี 1 วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินบี 6 แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมี โปรตีน อีกด้วย เมื่อเห็นถึงคุณประโยชน์ ของข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือกันแล้ว เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวท่านเอง หันมารับประทานข้าวกล้องกันเถอะค่ะ

 

New Article


ข้าวกล้อง - คุณประโยชน์ของข้าวกล้อง อาหารเพื่อสุขภาพสมุนไพรยาไทยในอาหาร
เครื่องเทศ และพืชผักต่างๆ ที่นำมาใช้ล้วนแต่เป็นพืช สมุนไพร ทั้งสิ้น ซึ่งจะมีสรรพคุณ เป็นทั้งยารักษาโรค หรือยาบรรเทาอาการ ของโรคต่างๆ บางครั้ง ...  เปิดอ่าน


:: Sponsored Links